Araştırma: 30’lu ve 40’lı yaşlarda uyku düzeninin bozulması ileride hafıza sorunlarına yol açabilir

0
Bu haberin orijinal dili İngilizce idi.

Araştırmacılar, orta yaşlarda uykusu en çok bozulan kişilerin bilişsel sorunlar yaşama olasılığının, uykusu en az bozulanlara göre iki kat daha fazla olduğunu buldu.

REKLAM

Amerika Birleşik Devletleri’nde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, 30’lu ve 40’lı yaşlarındaki uyku bozukluğu olan kişilerin ilerleyen yaşlarda hafıza ve düşünme sorunları yaşama olasılıkları daha yüksek olabilir.

Araştırmacılar, orta yaşlarda tekrarlanan kısa uyku kesintilerinin, 11 yıl sonra bilişsel işlevlerin kötüleşmesiyle bağlantılı olduğunu belirtti.

Ancak kötü bilişsel işlev ile uyku süresi veya kalitesi arasında herhangi bir ilişki bulunamadı.

Araştırmacılar, “Bulgularımız, uyku kalitesi ile biliş arasındaki ilişkinin orta yaştan itibaren belirginleşebileceğini gösteriyor” diye yazdı.

Amerikan Nöroloji Akademisi’nin tıp dergisi Neurology’de yayınlanan çalışmaya, 10 yıldan uzun süre takip edilen 500’den fazla katılımcı dahil edildi.

Katılımcıların yarısından fazlası kadındı ve yaklaşık %44’ü siyahtı; Ortalama yaşları 40’tı ve ortalama altı saat uyudular. Ortalamaları hesaplamak için bir yıl arayla iki kez art arda üç gün boyunca ayak bileği monitörleri taktılar.

Ayrıca uykularını bir günlükte bildirdiler, uyku kalitesi anketini doldurdular ve hafıza ve düşünme testleri yaptılar.

San Francisco Kaliforniya Üniversitesi’nde psikiyatri doçenti ve çalışmanın yazarı Yue Leng, Euronews Next’e şunları söyledi: “Daha önceki çalışmaların çoğu, uyku bozuklukları ile ileri yaşlardaki bilişsel bozulma arasındaki ilişkiyi inceledi. Bu çalışma, Uyku kalitesi ve bilişi orta yaşlara kadar uzanıyor.” “Bu, bunun belirli bir süre içinde ortaya çıkabileceğini öne süren ilk çalışmadır.” Dedi.

Leng, “orta yaşlı erkekler ve kadınlar arasında uyku süresinden ziyade uyku bölünmesinin bilişsel kötüleşmeyle ilişkili olduğunu” belirtti.

Bu, “uyku kalitesinin orta yaşta bile bilişsel sağlık için önemli olduğu” anlamına geliyor.

Uyku bozulması, hareket halinde geçirilen süre ile hareketsiz geçirilen sürenin toplamına dayalı olarak uyku sırasındaki huzursuzluk olarak tanımlanır.

“Uyku bozuklukları Alzheimer’la bağlantılı”

Araştırmacılar, yaş, cinsiyet, ırk ve eğitim gibi faktörleri hesaba kattıktan sonra, uykusu en çok bozulan kişilerin, uykusu en az bozulanlara göre iki kat daha fazla bilişsel soruna sahip olduğunu buldu.

Leng, “Alzheimer hastalığının semptomlarının, semptomlar ortaya çıkmadan birkaç on yıl önce beyinde birikmeye başladığı göz önüne alındığında, uyku ve biliş arasındaki bağlantıyı yaşamın erken dönemlerinde anlamak, uyku sorunlarının hastalık için bir risk faktörü olarak rolünü anlamak açısından kritik öneme sahiptir” dedi. ayrı bir açıklama yaparak dikkat çekti.

Birçok çalışma, uyku bozukluklarının yaşlı yetişkinlerde artan bilişsel problem riskiyle bağlantılı olabileceğini bulmuştur. Sleep dergisinde 2013 yılında yayınlanan bir çalışma, yaşlı yetişkinlerde uyku bozukluklarını Alzheimer hastalığına bağladı.

Araştırmacılar daha önce, gecede beş veya altı saatten az uyumak gibi uyku sürelerini yaşlı yetişkinlerde demans riskiyle ilişkilendirmişti.

Bu son araştırmadaki araştırmacılar, orta yaştaki uyku bozukluklarının menopoz gibi fizyolojik süreçlerden veya iş stresi gibi psikososyal faktörlerden kaynaklanabileceğini belirtti.

Leng, “Yaşamın farklı aşamalarında uyku bozuklukları ile biliş arasındaki bağlantıyı değerlendirmek ve uykunun bilişle daha güçlü bir şekilde ilişkili olduğu kritik yaşam dönemlerinin olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır” dedi. “Gelecekteki çalışmalar Alzheimer hastalığını ilerleyen yaşlarda önlemek için yeni fırsatlar yaratabilir.” “dedi.

Araştırmacılar ayrıca “orta yaştaki hem objektif hem de subjektif uyku, süre ve kaliteye ilişkin biliş üzerine” araştırma eksikliğinin bulunduğunu da belirtti.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmekMesajları Oku

gaziantep bayan escort antep escort